Aşağıdakilere sahip misiniz?
sorunlar
?
1. Yatakta 30 dakikadan fazla yattıktan sonra bile hala
uyuyamıyorum
Tekrar tekrar.
2.
Uyku kalitesinin azalması
,
düşsellik
,
kolay uyanış
,
erken uyanış
, uykuya daldıktan sonra 2'den fazla kez uyanma ve uyandıktan sonra tekrar uykuya dalmakta zorluk çekme şeklinde kendini gösterir.
3.
genel uyku süresi azalır
ve daha az, 6 saatten az.
Bugün herkesi şunu öğrenmeye götüreceğim:
uykuya yardımcı bir ürün
-
5-Hidroksitriptofan
（
Griffonia Tohumu Özü / 5-HTP , CAS No.: 56-69-9
）
Beynimizde bulunan bir nörotransmitter olan serotonin, beynin hoş duygular üretmesini sağlayabilir. Serotonin salgılanması yetersizse, kişi depresyona girer. Triptofan, serotoninin etkili bileşenlerinden biridir. Yetersiz salgılanma, vücudun depresyona girmesine ve öfkelenmesine neden olabilir. Bu nedenle, insanlar biraz et, kuruyemiş ve süt ürünleri yiyerek amino asit takviyesi yapabilirler. Elbette, biraz da alabilirsiniz
5-HTP takviyeleri
5-HTP, aromatik aminoasit dekarboksilaz tarafından serotonine dönüştürülür ve 5-HTP alınarak serotonin seviyeleri artırılabilir.
5-HTP bir
doğal amino asit
insan vücudunda bulunur ve öncüsüdür
5-YT
(serotonin) ve
melatonin
Son yıllarda sağlık ürünü olarak daha yaygın bir şekilde kullanılmaya başlandı. Gıdalardaki 5-HTP içeriği çok azdır, bu nedenle ana kaynağı
Griffonia Tohum Özü
(
Gana Tohumu
çıkarmak
).
The
5-HTP'nin yarı ömrü
çok kısadır (1,5-2 saat), bu da terapötik potansiyelini (hızlı giriş ve çıkış) sınırlar. ABD'deki Duke Üniversitesi'nden yapılan araştırma, 5-HTP takviyelerinin/ilaçlarının sürekli salınımlı formlarının kullanımının güvenliğini önemli ölçüde artırabileceğini, plazmaya 5-HTP maruziyetini stabilize edebileceğini ve beyindeki serotonin işlevini artırabileceğini göstermiştir.
The
5-HTP'nin dozajı
20-3250mg/gün aralığındadır. Depresyon tedavisinde, 5-HTP'nin en yaygın dozu 200-300mg/gündür (3-4 kez alınır). Sıradan insanlar için, 5-HTP'nin yaygın kullanımı (dozu): ilk hafta 25mg/gündür ve ardından 50-100mg/güne ulaşana kadar dozu haftada bir artırın. Lütfen kullanmadan önce ürün etiketini dikkatlice okuyun
5-HTP takviyeleri
.
IPv6 ağ destekli
Türkçe
English
中文
français
Deutsch
русский
español
português
العربية
日本語
한국의
