müşteri desteği

xie@china-sinoway.com
TürkçeTürkçe
ne arıyorsun?
banner
Blog
Ana sayfa

Blog

 Melatonin alırken alınacak önlemler

Melatonin alırken alınacak önlemler

Jul 19, 2022
Melatonin sonrası yan etkilerin temel nedeni doz aşımıdır, melatoninin kendisi değil. Melatoninin makul bir dozda alınması bağımlılığa neden olmaz. Bir veya iki hafta melatonin almak uykuya yardımcı olmazsa, melatonin kullanmayı bırakın ve uykuyu iyileştirmek için başka yollar kullanın; Faydası varsa, iyileşmek için 1-2 ay melatonin alabilir, ardından melatonin almayı bırakabilir ve diğer doğal önlemleri alabilirsiniz. Bu cihazlardan gelen mavi ve yeşil ışık melatoninin etkilerini nötralize edebileceğinden, melatonin üretimi sabah ve öğleden sonra güneş ışığına ve süt, darı, deniz yosunu, soya fasulyesi, mantar vb. de melatonin üretimini artırabilir.

En iyi sonuçlar için ne zaman melatonin almalıyım? Bazı araştırmalar melatonin seviyelerinin yatmadan yaklaşık iki saat önce yükselmeye başladığını göstermiştir, bu nedenle yatmadan iki saat önce alınması önerilir; Ayrıca melatonin takviyesi almak için en iyi zamanın güneşin karardığı ve vücudun laminer olduğu zaman olduğu söylenir. öğleden sonra.

Mevcut düzenlemelerin işaret ettiği uygun olmayan grupların yanı sıra epilepsi veya depresyon hastaları melatonin kullanamazlar ve diyabet veya yüksek tansiyon hastalarının da dikkatli olması gerekir çünkü melatonin takviyeleri de bazı antihipertansif ilaçların görülme sıklığını artırabilir. kan şekeri seviyeleri ve kan basıncı seviyeleri.
Etiketler : melatonin tozu melatonin melatonin takviyesi

Kategoriler

son blog

Etiketler

NMN astaksantin tozu Rhodiola Rosea Ayıkla saf nmn Rhodiola Ayıkla Rhodiola Rosea kök özü Kozmetik hammadde teanin tozu Üzüm çekirdeği özütü ananas özü
Bir mesaj göndermek
Bir mesaj göndermek
eğer ürünleri ilgilendi ve daha fazla ayrıntı öğrenmek istiyorsanız, burada bir mesaj bırakın lütfen, biz en kısa sürede biz olarak size cevap verecektir.

Ana sayfa

Ürünler

hakkında

İletişim